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नमस्ते दोस्तों!
काफी लोगों को ये शिकायत रहती है कि उनका Weight Gain नहीं हो पा रहा है चाहे वो कितना भी खा ले लेकिन उनका Weight Increase ही नहीं होता.
हम काफी बार ऐसी गलतियां करते हैं जिस वजह से या तो हमारा Weight Gain नहीं हो पता और अगर Weight Gain हो भी गया तो उससे सिर्फ Fat Gain होता है Muscle Gain नहीं.
तो आखिर ऐसा क्या करें जिस से Fat Gain की जगह आपका Muscle Gain हो जाए?
इस वीडियो में मैं आपको बताऊंगा कुछ Tips To Gain Weight & Muscle For Skinny Guys.
जानिए Most Scientific Weight Gain Tips और Most Unscientific Weight Gain Tips क्या हैं?
सबसे पहले तो आपको Protein Intake पर Focus करना चाहिए.
अगर आप Vegetarian हैं तो जानिए Vegetarian Protein Sources के बारें में और अगर आप Non-Vegetarian हैं तो जानिए Non-Vegetarian Protein Sources के बारें में.
Protein के साथ-साथ Carbs Will Help You For Muscle Gain.
Ayurvedic Weight Gain Tips क्या हैं?
Healthy Weight Gain के लिए Ayurvedic Super Food का भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
जानिए Ayurvedic Super Food के बारें में.
Weight Gain Technique Follow करने के साथ-साथ Maintenance Of Calorie Level भी Important होता है.
काफी लोग ऐसा सोचते हैं कि Exercise करने से उनका Weight Loose हो जाएगा, लेकिन ये बात सच नहीं है बल्कि Yoga, Exercise, Sports, Cardio & Resistance Training तो आपकी Healthy Weight Gain में मदद करते हैं.
Focus On Fats भी ज़रूरी है, Healthy Sources Of Fats जैसे की A2 Ghee या Ayurvedic Ghee के इस्तेमाल से भी Weight Gain किया जा सकता है.
अगर आपको Ghee नहीं पसंद है तो इस वीडियो में हमनें Replacements Of Ghee के बारें में भी बताया है.
Gym जाकर भी Weight Gain किया जा सकता है.
क्या Supplements लेना सही है?
Gym जाकर Weight Gain कैसे किया जा सकता है?
How To Weight Gain Fast पर आपको Guide करने आ गए हैं आपके Fitness Guru सिर्फ और सिर्फ Beerbiceps Hindi Channel Ranveer Allahbadia पर.
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नमस्ते दोस्तों,
मेरा नाम रणवीर अल्लाहबादिया है। काफ़ी लोग मुझे मेरे इंग्लिश चैनल BeerBiceps के नाम से जानते हैं। BeerBiceps पर हम Fitness, Fashion, Meditation, Health, Grooming, Weight Loss, Personal Finance, Entrepreneurship और Motivational Videos बनाते हैं। इस नए चैनल पर अब आप हमारे सभी अंग्रेज़ी वीडियोज़ का मज़ा हिंदी में ले सकते है। और साथ ही साथ यहाँ पर आपको मिलेंगे ढ़ेर सारे Inspirational and Motivational Speech के वीडियोज़।
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